中国青年研究中心专家也认为，Gap Year实践并非消极地逃避现实，gap 的时间恰恰可以作为青年个体充实并提升自己、思考并调整规划、探索并明晰目标的积累契机。社会语境下也应摆脱单一的价值评判标准，社会层面上给予Gap Year群体更多的理解与配套支持，助力于消解青年群体的迷惘与内耗，允许青年群体在一定范围内的探索与试错，并帮助他们更好地适应与回归。

但并不意味着每个人都需要Gap Year，也不是每个人都适合。因为每个人都拥有属于自己的发展时区和节奏，突如其来的gap year也会让人不知所措，停下前进的步伐。Gap Year不仅仅是按下“pause”键的勇气，更要按下“continue”键的实力，每个人的生活轨迹是不同的，所有人都有选择Gap Year的资格，但并不是所有人都能够在Gap Year中有所收获。无论是否选择gap year，还是要遵从自己的内心。