随着轻食概念的流行，人们对轻食的理解也五花八门。很多人对轻食没有正确的认识，只是一味的在热量上做减法，反而造成营养摄入不均衡。一份健康又营养的轻食应包括哪些食材呢？

人民优选来了——

本期指导专家：中国营养学会会员、注册营养技师杨可。

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编辑：广州明生医药有限公司

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